করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে প্রয়োজন সচেতনতা, আতঙ্ক নয়।

করোনা ভাইরাস কিভাবে ছড়াই

  • হাঁচি, কাঁশির ফলে বাতাসের মাধ্যমে
  • আক্রোন্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে অাসলে
  • ভাইরাস অাছে এমন কিছু স্পর্শ করলে
  • হাত না ধুয়ে মুখে,নাকে বা চোখে স্পর্শ করলে।
  • আপনি যদি গত ১৪ দিনের মধ্যে-
  • চীন বা অন্যান্য আক্রান্ত দেশসমূহে (যেখানে স্থানীয় সংক্রমণ আছে) ভ্রমণ করে থাকেন, অথবা
  • -কোভিড-১৯ আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির সংস্পর্শে এসে থাকেন

করোনা ভাইরাসের লক্ষণ

  • কাশি
  • গলা ব্যাথা
  • মাথা ব্যাথা ও পেশিতে ব্যাথা
  • জ্বর (১০০ ডিগ্রি ফারেনহাইট বা তার বেশি) ও ক্লান্তি
  • শ্বাসকষ্ট

করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচার উপায়

  • ঘন ঘন সাবান-পানি অথবা হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত পরিষ্কার করুন।
  • কাশি শিষ্টাচার মেনে চলুন। হাচি-কাশি দেয়ার সময় টিস্যু দিয়ে বা বাহুর ভাঁজে নাক-মুখ ঢেকে রাখুন, সাথে সাথে ঢাকনা যুক্ত পাত্রে টিস্যু ফেলে দিন এবং হাত পরিস্কার করে ফেলুন
  • হাত না ধুয়ে চোখে-নাকে-মুখে হাত দিয়ে স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।
  • জ্বর/ কাশি/ শ্বাসকষ্ট থাকে অাছে এমন ব্যক্তিদের কাছ থেকে দূরে থাকুন
  • গণপরিবহন পরিহার করুন
  • গণসমাবেশ অাছে এমন স্থান পরিহার করুন
  • হাত মিলানো (হ্যান্ডশ্যাক) ও কোলাকোলি থেকে বিরত থাকুন।
  • কথা বলার সময় অন্য ব্যক্তি থেকে কমপক্ষে ৩ ফুট দূরত্ব বজায় রাখুন।
  • মাছ, মাংস, ও ডিম ভালোমত সিদ্ধো করে খেতে হবে।
  • প্রচুর পরিমানে ফলমুল খেতে হবে।(ভিটামিন সি সমৃদ্ধ)
  • নিয়মত পানি প্রাণ করুন।
  • একান্ত অত্যাবশ্যকীয় কারণ ছাড়া ঘরের বহিরে যাওয়া থেকে বিরত থাকুন। অতি প্রয়োজনে ঘর থেকে বাহির হলে অবশ্যই মাস্ক ব্যাবহার করুন।

করোনা ভাইরাসের লক্ষণ প্রকাশ ও অসুস্থ হলে

  • আপনার যদি জ্বর/ কাশি/ শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দেয় অথবা আপনি যদি গত ১৪ দিনের মধ্যে কোভিড-১৯ আক্রান্ত কোন দেশে ভ্রমণ করে থাকেন অথবা করোনাভাইরাসে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির সংস্পর্শে এসে থাকেন তবে দেরি না করে
  • পরিবারের সদস্যদের নিরাপদ রাখার স্বার্থে একা একটি আলাদা কক্ষে থাকুন ও সর্বাবস্থায় মাস্ক ব্যবহার করুন। প্রচুর পরিমানে পানি এবং ফলমূল খেতে থাকুন।
  • ঘন ঘন হাত পরিষ্কার করুন (সাবান-পানি অথবা হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে)
  • জরুরীভাবে নিকটস্থ সরকারি হাসপাতালে যেয়ে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন অথবা আইইডিসিয়ার হটলাইনে : 10655, 01944333222, 01937000011, 01937110011, 01927711784, 01927711785 যোগাযোগ করুন।ভ্রমন করে থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময় আপনার ভ্রমণের বিস্তারিত ও সঠিক ইতিহাস উল্লেখ করুন।

মনে রাখবেন সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা নিলে সুস্থ হবেন, জীবন বাঁচবে। সুতরাং আতঙ্কিত না হয়ে সচেতন হোন।

জনসচেতনতা বৃদ্ধিতে-

Desh Foundation-দেশ ফাউন্ডেশন
Reg.No:S-12831/2018
(Serving Humanity)

তথ্যসূত্রঃ IEDCR ও WHO